O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC)?
Imagine que a sua mente fica presa num determinado pensamento ou imagem. Este pensamento ou imagem repete-se vezes sem conta. Faça o que fizer ele não desaparece.
Imagine que estes pensamentos são desconfortáveis, negativos e bizarros até…
Não quer estes pensamentos, no entanto, não consegue parar de pensar.
Com os pensamentos surge uma ansiedade muito forte…
A ansiedade é o sistema de alerta mais primitivo do seu cérebro, é aquilo que lhe diz que algo não está bem e que tem de agir! É uma emoção que o alerta para responder, proteger-se ou REAGIR…
Pode reconhecer que o medo não faz sentido, a ansiedade pode não lhe parecer razoável, no entanto, continua a parecer muito real, intensa e verdadeira…
Porque mentiria o seu cérebro?
Porque sentiria emoções que não são verdadeiras?
Os sentimentos não mentem!
Se tem POC, então os seus sentimentos podem mentir e a ansiedade que sente pode ser um sintoma desta perturbação. O seu cérebro pode transmitir-lhe que está em perigo quando na realidade não está e levá-lo a reagir de forma compulsiva para reduzir a ansiedade.
Estas ações podem tornar-se excessivas, repetitivas, desgastantes e servem apenas para aliviar a ansiedade causada pelos pensamentos obsessivos. No entanto este é um alívio breve, uma vez que os pensamentos rapidamente voltam a surgir, mantendo-se o ciclo obsessivo-compulsivo.